首先你要明白，大部分人的记忆的大脑机制就是这样，你在记住平常的一些近况的时候，你就会忘记过去的一些琐碎的事物，这是我们大脑运行的机制，不然我们就会像手机和电脑一样，不停的储存东西，导致卡机，这是我们的大脑在选择性的帮我删除一些东西。嗯，当然这种机制是他有一定的运行的程度，但你发现你可能是过度的去遗忘一些东西，或者是记不住东西的时候，首先需要考虑的是你最近的睡眠状态，因为我们都知道熬夜睡眠有一些情绪的波动会引起我们大脑一些功能的异常，一些人的情绪或者是睡眠不足，会引起自己抑郁情绪低落，并不是你大脑真的记不住东西，而是你不停的去想，为什么对比我就是比别人的好像要差？导致你自己钻牛角尖的去思考自己是不是哪里出了问题？对自己的一个状态和程度做一个思考，然后思考一下最近是哪些生活中的一些事情导致了你的情绪波动，不停地思考这个问题，事出反常，必有因。

放空自己未必是件坏事，在我们心理的冥想上面冥想状态就是经常帮助一些脑袋里面充满了不同的想法，导致自己思维混乱的人去放松自己的一种状态。每天花15分钟，全身心的放松自己，只注意在自己的呼吸，放空自己的大脑，让自己去忘记一切，不要去思考一些事情，有用无用有坏处，还是无害处，那你一直揪着自己某个缺点，或者是某件事情，那么她肯定会被无限放大，试着去想一想，生活中美好的事情，生活就是这样，有不好的也有好的，但是你自己要把握一个度，若是觉得自己真的是心里上面有一些程度大的问题的话，就开始进行自己的一些疏导和放松，若是自己一直放不下这个事情，试着做一些转移注意力，交个朋友看场电影，谈个恋爱，不要觉得自己永远是一事无成，永远是什么都记不住的。说不定经过这场放空自己的洗礼，未来的自己才会有彩虹。